乐鱼体育一直在强调体育运动对孩子成长的必要性，并不说要让孩子走专业的体育路线，而是因为体育在对人的心性和性格塑造上有着不可取代的重要位置，很多通过知识、道理无法向孩子传达的真谛，通过体育会直接告诉他。
经常会被家长问起：某某某项运动，孩子几岁开始学习最合适？因为大部分家长都会有这样的纠结：太早让孩子参加体育训练可能会影响生长发育，太晚没准就错过了练就童子功的黄金时期。乐鱼体育官方网站
就像是任何事情都需要遵循着一定的规律。“在对的时间做对的事情”。其实孩子的运动学习也是需要在相应的时间选择相应的运动的。
因为人体的各项身体素质，都有各自的增长期，乐鱼体育官方网站而且时机稍纵即逝，不容错过。加拿大发布的《0-12岁儿童体育素养发展家长指南》中，将儿童身体发育历程和学习基本动作时机的对照关系，做了一个示意图。
可以看到，4岁之前，儿童的身体发育尚未成熟，这时可以为儿童提供体验各种身体活动的机会，但系统训练基本动作对大多数儿童而言为时过早；4-6岁，儿童的神经和肌肉逐步达到了“做好学习的准备的”状态；随着认知的进一步发展，6岁以后，迎来了学习基本动作的最佳时间，即“Optimum time”。
如果具体到某一个基本动作的话，它们分别的发展规律，可以参考下面这张《基本动作发展时间表》，这张表列举了一些基本动作的最佳学习时间。
表头横排是年龄，从1岁到7岁；左边是动作的名称；中间彩色进度条用颜色表示：蓝色，身体成熟度尚未准备好学习；绿色，普遍开始学习；黄色，学习和练习的最佳时间；红色，如还未学会需介入。
从这张图中可以看出，多数孩子最早3岁才能具备掌控大多数基本动作的能力，而最佳的开始系统学习和练习的年龄普遍从6岁开始，在6岁-8岁之间。
任何一项运动都是由跑、跳、投、传、接、击球、运球、平衡、翻滚等基本动作组成的，而
每一项运动都不可能只包含一种动作，要判断孩子是否适合某项运动，可以从孩子的身体、认知、心理三方面去评估。
比如：心血管系统功能的发育，肌肉力量和耐力等身体素质是否准备好参加某项运动。如果身体条件还没得到要求，强行练习是非常容易发生危险的。一定要以安全为前提去考虑是否开始学习一项运动。乐鱼体育官方网站
人体９大系统中，神经系统的发育最先最快，所以和神经支配与神经感觉有关的灵敏、动作速度、技巧等的学习，要越早越好。
新生儿出生后的 l-2年，大脑发育相当快。而小脑发育到３岁时，已基本达到成人水平，能维持身体的平衡和动作的准确性，所以在崇尚“体育”的美国，孩子在３岁左右，就会被带去学体操、游泳或滑冰。
3-6岁，大脑皮层各区域之间，增加了暂时联系的可能性；6岁时条件反射的形成已比较稳定和巩固，形成动作技能的能力更加提高；
7-8岁时，大脑皮质运动区神经细胞的分化，已接近成人水平。因此人在7、8岁时，特别敏感，可塑性最大。
13-14岁时皮质抑制调节机制达到一定强度，分析综合能力明显提高，所以说，小学高年级是“一学就会”的年龄，不用费力，孩子们就能学会一些新动作，如足球训练时的假动作、射门技术等。
13岁以后，大脑发育定型了，即使大量训练，也很难达到13岁前的学习效果和效率了。
据了解，篮球场在美国社区随处可见，孩子很小就在球场上摸爬滚打，很多巨星都是从这里冉冉升起的。
儿童骨和肌肉的弹性好，关节韧带的伸展度较大，所以要让身体柔韧性好，应在儿童时期及早进行训练。有助于柔韧性的训练有：体操、游泳、武术等。
有些孩子身体发育比较超前，拥有较强的身体素质和动作能力，但认知还处在比较懵懂的状态，对指令还不会加工处理，不能完全理解，尤其是集体项目。
在需要和队友相互配合，进行简单的传接球，攻防转换等练习时，如果不能理解教练意图，将会很难融入集体，也就无法达到预期的训练效果。
有的孩子怕水，有的怕动物，有的恐高，如果不解决心理问题，强行开展学习，肯定是无法取得良好效果。
毕竟在选择运动项目、决定何时开始这个问题上，还是要把孩子的感受放在第一位的！
运动是一个漫长的过程，但不管何时开展一项体育运动，最先要掌握的都是基本动作技能。
基本技术掌握得越多，越熟练，新的运动技能就掌握得越快，越自如。因为，动力定型建立得越多，大脑皮质的灵活性越高，改建就越容易。